CBD contro stress e ansia: quanto può aiutare?

È ormai universalmente noto quanto la cannabis sativa possa aiutare, nei suoi estratti, contro gli stati di agitazione nervosa, ansia e nei periodi di intenso stress, sia mentale che fisico.

Ma quale sostanza attiva è più efficace in tal senso e come agiscono nello specifico le componenti della canapa? Vediamolo in quest’articolo.

Ancora una volta: CBD diverso dal THC

Ansia, difficoltà di concentrazione, insonnia e disturbi del sonno.

Già in altri articoli del nostro blog abbiamo visto quanto i preparati a base di CBD, come olio concentrato e cristalli, siano efficaci per calmare il sistema nervoso centrale e rilassare la muscolatura.

Qui lo ribadiamo. Sono molti, in effetti, gli studi scientifici che attestano questi risultati sul Sage Journal Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report

Tuttavia, ancora una volta, occorre sottolineare la differenza tra le componenti THC della cannabis e il CBD cannabidiolo. La prima è una componente psicotropa ed è responsabile dell’effetto stupefacente di questa varietà botanica (che si riscontra, ad esempio, nella marjiuana).

Il CBD, invece, è una sostanza del tutto naturale della pianta, priva dell’effetto psicotropo: conferisce pertanto uno stato di benessere senza alterare le percezioni sensoriali. Altri studi meno recenti avevano già sottolineato l’importanza del CBD nella terapia di ansia e depressione.

Nel 2009 il British Journal of Pharmacology ha pubblicato uno studio che mette in relazione l’assunzione del CBD con la dopamina, l’ormone dell’energia e dell’euforia. La cosa sorprendente è stata la scoperta che il CBD, a differenza del THC, agisce contro certi tipi di depressione, ma senza creare dipendenza.

Leggi anche: cos’è il cbd

L’olio di CBD agisce sui sintomi di corpo e mente

I sintomi di un attacco d’ansia non sono solo mentali (agitazione, nervosismo, etc.) ma soprattutto fisici: tachicardia, tremori, sudorazione, asma.

In tali contesti è stato accertato che il CBD, soprattutto se assunto sotto forma di olio, regola il funzionamento del battito cardiaco e della respirazione. Per questa caratteristica si è rivelato eccezionale non solo per persone che soffrono d’ansia, ma anche per coloro che sono soggetti a patologie cardiovascolari quali aritmie cardiache, o respiratorie.

Inoltre può essere di valido aiuto anche per il recupero degli sportivi dopo gli allenamenti. Tornando a parlare di CBD e ansia, dobbiamo aggiungere che, oltre che sui recettori della dopamina, questa sostanza interviene anche sui captatori della serotonina, regalando una sensazione di benessere e di tranquillità diffusa.

Come assumere l’olio di CBD in caso di ansia

L’assunzione di CBD sotto forma di olio da un lato aumenta i benefici del cannabidiolo e dall’altro elimina tutti i rischi che possono essere legati, ad esempio, al metodo per inalazione.

L’olio può essere assunto sia in gocce, sotto la lingua, oppure in capsule.

In alternativa si può ricorrere all’applicazione topica di creme o pomate specifiche. In questo modo la quantità di CBD assorbita dal nostro corpo diventa totale, attestandosi sul 100% della biodisponibilità.

Per quanto riguarda i dosaggi, si può cominciare, considerando l’assunzione di CBD al 20%,

• con 3 gocce la mattina e 3 gocce la sera;
• dopo una settimana 5 gocce la mattina e 5 la sera;
• dopo 14 giorni 5 gocce la mattina, 5 gocce durante il giorno e 5 gocce la sera.

I risultati saranno evidenti e duraturi.